«Післяпологова»
Програма №10 «Післяпологова»
У програму входить:
- гімнастика для породіллі
-каланетика
- рефлексотерапія
- пілатес класичний
- релаксація
-tai-chi
- стрейч
1-разовий абонемент:
2-разовий абонемент:
3-разовий абонемент:
|
|
1 раз |
2 рази |
3 рази |
|
І т. |
Гімнастика |
Каланетика |
Релаксація |
|
ІІ т. |
Класичний пілатес |
Стрейч |
Релаксація |
|
ІІІ т. |
Гімнастика |
Каланетика |
Релаксація |
|
IV т. |
Класичний пілатес |
Стрейч |
Релаксація |
Вихід плоду – це закінчення пологів і початок післяпологового періоду, який триває 6-8 тижнів. За цей час в організмі породіллі відбувається процес зворотної перебудови органів і систем, які змінилися за час вагітності та пологів. Проте виникають і нові явища, зокрема у молочних залозах, які відповідають за кількість та якість молока для забезпечення потреб новонародженого у харчуванні.
Цілі післяпологової гімнастики:
- Поліпшити загальний стан породіллі та діяльність серцево-судинної, дихальної, травної систем
- Сприяти лактації (утворенню молока) та активному скороченню матки
- Відновлення постави та працездатності породіллі.
